經過一整天的忙碌後，是時候給雙腳放鬆一下！

足浴不僅促進血液循環，還能緩解疲勞

讓每晚都成為身心重啟的時刻

快來一起體驗足浴的養生魅力吧！✨

🦶足浴養生小知識 🦶

泡腳可以促進血液循環、放鬆身心，幫助舒緩疲勞、緩解壓力

對於改善睡眠質量、舒筋活絡、消除水腫也有幫助

⏰最佳足浴時間：建議在晚上睡前泡腳，可以達到身心放鬆，幫助緩解一天的疲勞，同時促進睡眠質量。

‼️切記避免飯後馬上泡腳，最好在飯後1小時再進行

🌡️最佳足浴水溫：泡腳的水溫應該在38-42°C之間，可以根據自身的舒適感來調整水溫，水溫過高容易刺激皮膚，過低則效果不顯著。

🌿足浴可添加藥材：

生薑（暖身驅寒）

桂枝（活絡通經）

花椒（散寒止痛）

枸杞（養肝明目）

黃芪（補氣升陽）

🔺這些中藥材可以根據自身需求選擇添加，幫助達到不同的健康效果。

擁有健康的生活從足底開始～

讓身心都焕然一新🫶🏻