每天為了生活在外奔波，你是否也常常覺得壓力好大、整個人好緊繃呢❓

每天分出一點時間來愛護自己💕

沐浴、洗髮時，可以按摩頭皮，對我們其實有不少好處喔❗️

只要3個小技巧，每天3分鐘

幫助頭皮健康 放！輕！鬆！

1️⃣ 按摩頭頂

✔️以雙手從百會穴（頭頂正中央）向後梳理，促進循環、舒緩壓力

✔️按壓神庭穴（髮際線中央往上0.5寸處），幫助放鬆與提升循環

2️⃣ 按摩頭部兩側

✔️以拇指按壓角孫穴（耳尖內折處），緩解肩頸緊繃

✔️以指腹旋轉揉按太陽穴，幫助放鬆頭部、舒緩疲勞

3️⃣ 按摩頭後側下方

✔️針對頭後方與頸部進行敲打、輕捶，舒緩肩頸壓力，改善循環不良

✨ 每天幾分鐘，讓頭皮放鬆，提升整體舒適感！⭐️