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美髮 | 年紀輕輕就開始掉髮？不妨試試食療慢慢調整

年紀輕輕就開始掉髮，壓力真的太大了😣
相信多數人都有以下問題！
壓力、熬夜、飲食不均衡，再加上久坐少運動…
這些不良習慣讓掉髮年齡層越來越低
⚠️ 甚至有60%的人在30歲之前就開始煩惱掉髮問題
如果你深受困擾，不妨試試食療慢慢調整✨
🔹中醫推薦的４種護髮食物
1、黑豆 補腎活血，提供頭髮生長所需的蛋白質，有助養髮
2、黑芝麻 補肝腎，滋陰潤腸，改善早生白髮，促進頭髮光澤亮麗
3、核桃仁 補腎養血，富含Omega-3脂肪酸，保持頭髮滋潤，延緩老化
4、桑椹 滋陰補血，促進黑髮，含花青素有助抗氧化，防止脫髮


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